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知道肚子裡有個即將出生的小生命，真的很開心:)

但是懷孕伴隨著各種不適，對味道敏感，時常噁心想吐。

不想吃東西，吃很少東西，只想吃麥當勞(不知道為什麼??)

或是老是外食族.....真的很擔心給寶貝的營養不夠><

這時第一件事就是去藥局買營養品。

但是藥師推薦的一大堆，每天吃這種一顆顆的東西都飽了

其實壓...真的該乖乖地吃

不只孕期要吃，生完孩子更是要持續吃(感覺比月子餐更重要!!)

生完孩子身體真的大不如前，真的要好好補回來~

懷孕初期: 葉酸，鈣，血紅素

三個月後: 綜合維他命，鈣，DHA，血紅素，膠原蛋白

六個月後: 綜合維他命，鈣，DHA，血紅素，膠原蛋白，卵磷脂

哺乳期: 綜合維他命，鈣，DHA，血紅素，膠原蛋白，卵磷脂，發奶茶

Note: 黃色底色是我個人覺得很必要的! 8-9個月時須停止補充DHA，因為會刺激子宮收縮。

IMG_2266[1].JPG

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    Yu-Ru Wei 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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